“白腰果”不仅是一种零食，更是一种营养丰富的坚果，具有诸多显著的功效，让坚果发挥更大的价值。

-蛋白质：帮助建立和恢复肌肉组织。

-健康脂肪：Omega-3、Omega-6

维生素和矿物质：镁、铁、锌、硒、维生素E、B1、B6

腰果还可以用来制作美味的腰果奶，由于其营养价值和益处，腰果奶是孕妇和减肥者所含营养成分最多的饮品。